南瓜海鲜烙的做法_南瓜海鲜烙怎么做_家常菜谱

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南瓜海鲜烙的做法步骤

更新于：2018-05-18

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家常菜谱分类

食材明细

南瓜150克海虾50克带子50克青蟹50克黄瓜50克。盐适量鸡精适量胡椒粉适量淀粉适量色拉油各适量。适量

南瓜海鲜烙的做法详细步骤

1.南瓜去皮，切丝；海虾取虾仁，青蟹取肉，海虾、青蟹、带子分别上浆待用。

2.黄瓜一半切片摆盘，一半切丁。

3.炒锅上火，放油烧热，把各种原料加盐、鸡精、胡椒粉调好味，撒上淀粉，放入锅中烙制成熟，装盘即可。

南瓜海鲜烙的做法小贴士

制作要诀：

烙制时间不可太长，不然影响口感。

南瓜海鲜烙的营养分析

南瓜

1. 解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒...

一般人群均可食用1. 尤其适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用...详细介绍

南瓜菜谱：

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扇贝

贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特...

一般人群均可食用1. 适宜高胆固醇、高血脂体质的人以及患有甲状...详细介绍

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黄瓜

1. 抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎；2. 抗衰老：老黄瓜中...

一般人群均可食用1. 适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿...详细介绍

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