心语牛肉的做法_心语牛肉怎么做【图文】_家常菜谱
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心语牛肉的做法步骤
更新于：2018-04-27
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食材明细
牛里脊肉250克青椒15克洋葱(白皮)30克鸡蛋65克大葱8克姜5克蚝油10克胡椒粉2克料酒15克生抽10克白砂糖3克嫩肉粉5克盐3克植物油15克
心语牛肉的做法详细步骤
1. 牛肉顺丝切成柳叶片，放入碗中加盐、鸡蛋、淀粉、嫩肉粉抓匀，腌制10分钟；
2. 洋葱与青椒分别洗净后切片，把每一片都尽可能修饰成心形；
3. 葱洗净切花；姜、蒜洗净切末备用；
4. 锅内倒油烧至四成热，下入浆好的扣肉迅速划散；
5. 待牛肉变色后立即捞出，沥干油分；
6. 锅内留适量油烧热，爆香葱花、姜蒜末，加入高汤、蚝油、生抽、白糖、盐、料酒、黑胡椒粉、盐和青椒、洋葱，烧沸；
7. 然后用水淀粉勾芡，倒入牛肉炒匀盛盘即可。
心语牛肉的做法小贴士
制作要诀：
本品有油炸过程，需备植物油约300克。
食物相克：
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
心语牛肉的营养分析
鸡蛋
蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱，胆碱通过血液到达大脑，可以避免智力衰退，增强记忆力；医学医生说卵磷脂为老年性痴呆的克星；蛋黄...
一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人；2. 哮喘患者、高...详细介绍
鸡蛋菜谱：
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洋葱
1. 洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较...
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牛里脊肉
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一般人群均可食用1. 适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气...详细介绍
牛里脊肉菜谱：
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