香辣素什锦的做法_香辣素什锦怎么做【图文】_家常菜谱

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香辣素什锦的做法步骤

更新于：2018-04-03

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香辣素什锦的简介及特色

咸香爽口，营养丰富。

菜系及功效：家常菜谱

香辣素什锦的制作食材：

烤麸，白豆腐干，香菇，冬笋，胡萝卜，青豆，花生米，油面筋，木耳，葱，姜，盐，白糖，酱油，香油，大料，干辣椒。

香辣素什锦的做法详细步骤

1、将烤麸用温水泡一小时左右，洗净切成块，豆干、香菇切成片； 

2、坐锅点火倒油，下大料、葱、姜煸香取出，放入香菇、花生米、烤麸、冬笋、木耳、豆干、面筋翻炒，加入干辣椒、酱油、白糖、盐，冲入适量开水炖20分钟，开盖后加入青豆、胡萝卜炒熟淋香油即可。

香辣素什锦的营养分析

花生

1. 花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤；2. 花生中的维生素K有止血作用；花生红衣的止血作用...

一般人均可食用1. 适宜营养不良，食欲不振，咳嗽之人食用；适宜...详细介绍

花生菜谱：

水煮花生米   芹菜炒牛肉   御寒又美容的花生蹄花    更多做法>

香菇

香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. 提高机体免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还...

一般人群均可食用。1. 贫血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血...详细介绍

香菇菜谱：

香菇青菜   瑶柱双冬汤   香菇烧鸡    更多做法>

胡萝卜

1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易...

一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍

胡萝卜菜谱：

胡萝卜炒鸡蛋   蜜豆欧芹煎牛扒   蒸土豆胡萝卜千张    更多做法>

香辣素什锦视频在线观看：

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