“健康水” 喝错等于喝“砒霜” 牛奶什么时候喝很好 牛奶的功效与作用 1、安抚情绪 牛奶可以助眠大家是知道的，牛奶在日常生活中还可以起到安抚情绪的作用。心情急躁或者激动的时候来一杯牛奶可以缓解心情，因为牛奶中的有益物质可以促进血液中血清素的生长，而血清素可以起到安抚情绪的作用。 2、保护心脏 牛奶中含有很多的矿物质和微量元素，其中的镁元素被称之为“心血管卫士”。镁可以缓解人体肌肉紧张，减少血管压力，继而缓解心脏压力，起到保护心血管的作用。所以经常喝牛奶可以预防心血管疾病的产生。 煮牛奶不宜加糖 很多人喜欢喝“甜奶”，在煮牛奶的时候加入糖一起煮开，但是小编告诉大家，这无疑就是将糖变砒霜。牛奶中的赖氨酸与和果糖在高温中会生成“砒霜”——果糖赖氨酸。成人进食果糖赖氨酸之后会出现腹泻呕吐等症状。而果糖赖氨酸对儿童则是有更大的摧毁作用，儿童进食果糖赖氨酸之后将会直接导致智力低下。 牛奶不可与豆浆同煮 牛奶和豆浆都是很好的养生饮品，所以很多人喜欢将二者混合，制成牛奶豆浆。殊不知这“牛奶豆浆”堪比砒霜。为什么这么说呢?因为豆浆和牛奶虽然都是白色的，但是这两种白是有很大区别的。首先二者来源有很大差别，一是来自植物，一个是来自动物。其次，豆浆是必须完全煮熟之后才能去除毒性，而牛奶过分加热之后反而会导致营养成分缺失。所以这二者可以说是“水火不容”的搭档。 蜂蜜怎么吃很好 蜂蜜的功效与作用 1、保护肝脏 蜂蜜对身体的好处大家都是所有了解的。蜂蜜虽然是甜的，但是其主要组成部分是单糖，与其他甜食中的多糖有很大的区别。多糖进入人体之后，需要肝脏将其分解，再而合成为身体所需要的物质;而单糖则不需要肝脏分解合成，继而起到了保护肝脏的作用。 所以大家在选择蜂蜜的时候一定要选择纯度比较高的，市面上很多蜂蜜被人工添加了蔗糖成分。蔗糖吃多了对身体也是有一定危害的。 2、排毒养颜 我们熟知的蜂蜜很大的功效就是排毒养颜。早晨起床后喝一杯蜂蜜水，可以起到润肠排便的功效，将体内集聚的“垃圾”一起排出体外，减少肠道二次吸收的可能性。蜂蜜对女性肌肤也是有好处的，蜂蜜中维生素C成分可以有效缓解皮肤衰老现象。 蜂蜜不宜用开水冲泡 很多人认为蜂蜜应该用开水冲开，可以帮助蜂蜜尽快融入水中，但是小编告诉大家，这样的做法是错误的。蜂蜜不可用开水冲泡，因为蜂蜜中的很多营养物质禁不住高温，开水温度过高，会直接破坏蜂蜜中的多种酶和维生素。 哪些人不能喝蜂蜜 1、肝硬化患者 上文提到的蜂蜜可以减轻肝脏的负担，起到保护肝脏的作用，但是肝硬化患者却不宜吃蜂蜜，因为蜂蜜中的营养物质会间接加重肝脏的纤维化，从而加重病情。 2、糖尿病患者 蜂蜜中含有大量的单糖，我们知道单糖进入人体之后会很快被人体吸收，进入血液中。此时，血液中的糖含量迅速增加了，对糖尿病患者来说无疑是雪上加霜。 3、婴儿 蜂蜜属于*的食物，其中含有肉毒杆菌。这些肉毒杆菌对成年人是无害的，但是婴儿的肠胃系统还未完全发育完好，所以很有可能导致婴儿便秘，引发食欲不振等不良现象。 收 藏 历史上的今天:2018:  蜂胶泡酒的功效?蜂胶泡酒的制作方法2018:  野生蜂蜜、纯蜂蜜和天然绿色蜂蜜的区别是什么？2018:  不要进入吃蜂蜜的7大误区2018:  糖尿病人能吃蜂胶吗？糖尿病吃蜂胶须注意什么？2018:  女人长期喝蜂蜜的坏处？河北专业癫痫医院在哪里癫痫患者进行手术治疗西宁哪家治癫痫专业武汉治疗癫痫病那几家医院好