牛奶炒蛋清的做法_牛奶炒蛋清怎么做【图文】_家常菜谱

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牛奶炒蛋清的做法步骤

更新于：2018-05-06

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牛奶炒蛋清的简介及特色

滋润皮肤，健脾生肌。

菜系及功效：家常菜谱

牛奶炒蛋清的制作食材：

鲜牛奶250克，鸡蛋清500克。

火腿末，盐，花生油，水淀粉各适量。

牛奶炒蛋清的做法详细步骤

① 将鲜奶盛入碗内，加入鸡蛋清、盐，水淀粉打匀。

② 炒锅注油烧热，将牛奶蛋清投入锅内翻炒，至刚断生，撒上火腿末，装盘即成。

牛奶炒蛋清的营养分析

蚕豆淀粉

1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用；2. 蚕豆中的钙，有利于骨...

一般人群均可食用。1. 发生过蚕豆过敏者一定不要再吃；2. 老...详细介绍

蚕豆淀粉菜谱：

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火腿

1. 火腿色泽鲜艳，红白分明，瘦肉香咸带甜，肥肉香而不腻，美味可口；2. 火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪，十多种氨基酸、多种维生素和...

一般人群均可食用1. 适宜气血不足者食用；适宜脾虚久泻、胃口不...详细介绍

火腿菜谱：

金华火腿   烂糊白菜   水蛋火腿千島醬吐司塊    更多做法>

鸡蛋清

鸡蛋清不但可以使皮肤变白，而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸，蛋白质可以增强皮肤的润滑作用，醋酸可以保护皮肤的微酸...

一般人群均可食用患高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎及胆结石的人应...详细介绍

鸡蛋清菜谱：

杂粮蛋糕卷   加拿大龙虾雪花鲜果   宝宝辅食食谱毛豆米糕    更多做法>郑州治疗癫痫病比较好的医院是哪里癫痫大发作应该怎么急救如何才能治疗持续性癫痫