枸杞木耳炒山药的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网 您的位置：天天美食网 > 菜谱 > 枸杞木耳炒山药的做法 枸杞木耳炒山药的做法步骤 更新于：2018-01-22 收藏 2394 次  /  150 人做过这道菜 分享枸杞木耳炒山药的做法 分类标签 家常菜谱分类素斋菜分类香味 菜品口味炒主要工艺10分左右所需时间普通制作难度 食材明细 山药200克荷兰豆50克黑木耳3朵枸杞10克盐1茶勺油20克 枸杞木耳炒山药的做法详细步骤 第1步 木耳用冷水泡发后洗尽泥沙，剪去根部撕成小朵；荷兰豆撕去两边的筋洗净，枸杞泡发洗清；山药洗净去皮切片，浸入加入白醋的清水里防止氧化变黑； 炒锅烧热加油至7成热，放入山药和木耳翻炒； 第2步 然后放入荷兰豆， 加2大勺清水翻炒2分钟， 第3步 很后加盐和枸杞炒匀即可。 枸杞木耳炒山药的营养分析 木耳 1. 木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；2. 木耳含有维生素K，能减少血液凝块... 一般人群均可食用1. 适合心脑血管疾病、结石症患者食用，特别适...详细介绍 木耳菜谱： 凉拌黑木耳   麻油鸡   葱烧木耳炒肉    更多做法> 山药 1. 健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆... 一般人群均可食用。1. 适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性...详细介绍 山药菜谱： 山药薏米芡实粥   原蒸牛鞭   小芋头山药烧排骨    更多做法> 枸杞 1. 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血... 一般人均可使用。1. 适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉...详细介绍 枸杞菜谱： 枸杞排骨汤   红枣枸杞炖羊肉   枸杞红枣鹌鹑蛋汤    更多做法> 荷兰豆 荷兰豆又称荷仁豆、剪豆，属豆科豌豆属。以食用嫩荚为主，原产地中海沿岸及亚洲西部，荷兰豆嫩荚质脆清香，营养价值很高。荷兰豆属半耐寒性作... ...详细介绍 荷兰豆菜谱： 清炒荷兰豆   洋菇烩甜豆   荷兰豆炒肉片    更多做法>郑州癫痫病治疗男性癫痫病人是不是死亡率比较高治疗儿童癫痫病的方法哪些好