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早餐瓜子煎饼的做法步骤
更新于:2018-07-11
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家常菜谱分类香味 菜品口味煎主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度
食材明细
鸡蛋3个面粉200g清水400ml瓜子仁30g葱1根食盐5g白胡椒粉少许食用油少许
早餐瓜子煎饼的做法详细步骤
第1步
鸡蛋打散,葱切葱花
将面粉放入碗中
第2步
加入鸡蛋和清水,用手动打蛋器和成面浆
加入葱花、食盐和白胡椒粉拌匀
第3步
起锅烧热
加入少许食用油
第4步
勺入2大汤勺面浆,摊成圆饼
撒上瓜子仁,煎1-2分钟
第5步
翻面,煎1-2分钟,直至煎至两面呈金黄色即可
一份满分的早餐,从宜家开始
早餐瓜子煎饼的做法小贴士
1.平底锅直径24cm。
2.材料份量:3-4人。
早餐瓜子煎饼的营养分析
面粉
面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 ...
一般人皆可食用,偏食者尤其适合食用。...详细介绍
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鸡蛋
蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力衰退,增强记忆力;医学医生说卵磷脂为老年性痴呆的克星;蛋黄...
一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人;2. 哮喘患者、高...详细介绍
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