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千岛酱拌芦笋的做法步骤
更新于：2018-08-09
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分类标签
家常菜谱分类清爽凉菜分类香味 菜品口味拌主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度
食材明细
芦笋300g盐一小撮黑胡椒碎适量油8ml李锦记千岛酱适量
千岛酱拌芦笋的做法详细步骤
第1步
芦笋洗净切手指长短的段状，锅里不加油，先放入芦笋炒干水分
待水分蒸发后，芦笋香味出来后，再加入油，我用的是牛油果油，炒匀后加入20g水，盖盖，将芦笋焖熟
第2步
水干后加入黑胡椒碎拌匀即可
上碟后挤上沙拉酱
第3步
成品
千岛酱拌芦笋的营养分析
芦笋
芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。在西方，芦笋被誉为“十大名菜之一”，是一种高档而名贵的蔬菜.现代营养学分...
一般人群均可食用。因其含有少量嘌呤，痛风病人不宜多食。...详细介绍
芦笋菜谱：
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