长寿汤的做法_长寿汤怎么做_家常菜谱

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长寿汤的做法步骤

更新于：2018-04-25

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食材明细

南瓜100克胡萝卜1000克玉米(鲜)50克青豆50克小麦面粉40克盐4克白砂糖5克黄油15克鸡精1克

长寿汤的做法详细步骤

1. 将南瓜、胡萝卜洗净，剁成蓉；

2. 将锅置于旺火上，倒入清水烧开，将胡萝卜蓉、南瓜蓉煮一下，再将玉米粒、青豆放入煮开，倒出；

3. 将锅置于中火上，放入黄油，化开后将面粉放入炒成金黄色，再将煮好的汤倒入烧开，加精盐、白糖、鸡精即可。

长寿汤的做法小贴士

健康提示：

糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的糖去掉。

食物相克：

玉米（鲜）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

长寿汤的营养分析

南瓜

1. 解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒...

一般人群均可食用1. 尤其适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用...详细介绍

南瓜菜谱：

清蒸南瓜   南瓜海鲜烙   护肤祛痘的南瓜香茅煎带鱼    更多做法>

面粉

面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 ...

一般人皆可食用，偏食者尤其适合食用。...详细介绍

面粉菜谱：

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胡萝卜

1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易...

一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍

胡萝卜菜谱：

胡萝卜炖牛肉   溜肝尖   芦笋胡萝卜炒培根    更多做法>沈阳治疗癫痫病效果好的医院是哪家郑州癫痫病医院哪家治疗好郑州癫痫病医院哪家效果好江西少儿癫痫病医院