在生活起居中，很多人都是由于一个一不小心的姿势而让自身的的身上多了一些负伤的位置，例如很普遍的，脚由于撞来到墙壁而造成的脚拇指的肿胀和淤血，也是有很多人由于穿了不符合脚的靴子也会造成脚淤血这些，像这种的事儿在每一个人的的身上应当都产生过，那麼脚积血如何做才可以迅速清除呢？

1、一般状况下,积血过一段時间便会被周边组织消化吸收掉,不容易留有印痕,因此 不必担心不清楚你实际是什么情况,假如长期沒有转好,建议把积血处戳破,把积血挤压,但是注意卫生,以防感染,能够将伤口包扎起來。

2、建议在48钟头内只有挑选冰敷，由于伤后软组织伤害到小血管破裂部分会流血，此刻冰敷能使血管收缩而降低流血，假如敷热则会加剧流血乃至会在部分产生脓肿，如果是损害后48到72钟头之后，则需要用敷热来改进部分血循环，消退发炎。

3、足部积血因为部分创伤或立即暴力行为后造成的皮肤及皮下组织软组织的损害，常出現皮肤的瘀斑或积血，常出現部分的疼痛和发胀。能够到医院做下详尽查验，清除毛细血管破裂的可能，一般需选用药品外用和口服用药治疗，常能够外用硫酸镁，口服跌打丸或活血止痛胶襄。

4、小量食用一些红酒能够活血化淤，此外能够吃山楂、苋菜、老红糖、醋这类的。多吃一些菌类、小金橘、木耳、姜片、红萝卜、紅花、杏、肉桂粉、咸梅干等，喝一些玫瑰茶。