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吃哪些食物很“养肾”_39健康网_饮食

美食网 | 时间:2019-09-15 14:09:05

  干贝 性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

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  鲈鱼 又称鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

  栗子http://dxb.120ask.com/dxyy/tjdxyy/21777.html#天津哪个癫痫病医院比较专业 性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,肾虚腰痛者很宜郑州正规羊角风医院哪好食用。

  山药 味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

  枸杞子 性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮http://dxb.120ask.com/dxfl/21372.html#哪家癫痫病医院治疗效果好啊筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之很宜。

  黑芝麻 黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

  核桃 核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。

  何首乌 有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子兰州癫痫医院哪家好遗精,女子带下者,食之皆宜。