生蚝粥的家常做法[多图]_生蚝粥怎么做好吃-_美味粥汤

    二胎时代来临，

    担心精子的数量和质量跟不上？

    “男人吃生蚝补精，女人吃生蚝养颜”

    到底有没有科学道理呢？

    研究表明，锌的摄入与精子的活力和浓度相关。锌对于孕妇也同样重要，补充足够的锌才能保证胎儿正常发育。想要优生优育，锌真的是很重要的存在哦！

    富含锌的食物

    瘦的红肉，芝麻，牡蛎（蚝），扇贝，坚果，南瓜子，虾，酸奶，燕麦

    所有材料为4人份，每人份含有：

    热量--252千卡；

    碳水化合物--30克；

    蛋白质--11克；

    脂肪--9克。

    主料

    牡蛎300克  猪肉馅100克  糙米150克  水750毫升

    辅料

    香菜适量  绍兴酒15毫升  盐适量  白胡椒粉适量  无添加盐罐头鸡汤750毫升

    拼二胎  潮州帮牡蛎/生蚝粥的做法

    1.1）在生蚝浸泡于水中，加入1大勺淀粉和1大勺海盐，拌匀后用水冲洗干净。

2）猪肉腌15分钟左右。

    2.1）大锅加入糙米、鸡汤和清水。煮沸后转中小火煮约45分钟。白米的话煮20分钟。

2）米煮软后加入猪绞肉拌匀，煮约2分钟。

3）加入生蚝，煮约3分钟生蚝刚刚熟透即可。

很后撒上胡椒粉和香菜就可以享用了。

    烹饪技巧

    生蚝怎么样吃，有讲究吗？

只要煮熟，熟透，就怎么吃都可以了。

不少朋友，为了传说中的壮阳催情解酒功效也好（真的没有科学依据的），为了满足口腹之欲也好，选择生吃牡蛎，其实是不可取的。

牡蛎里面含有创伤弧菌，俗称海洋弧菌，其感染病程进展迅速，可能导致截肢，瘫痪，败血症，终身洗肾等。致死率也很高，尤其对于肝病患者，糖尿病患者和免疫系统脆弱的人群。北京治疗癫痫病好的医院是家成年人癫痫病的症状汉中很好癫痫医院是哪家癫痫病做什么检查可以确诊