香蕉粥的家常做法[多图]_香蕉粥怎么做好吃-_美味粥汤

香蕉粥的做法

香蕉粥是由香蕉和糯米熬煮而成的，此粥主要治疗便秘者，能帮助通便，另外高血压患者食用此粥能够适当帮助抑制血压升高。

营养价值：

蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维、多种维生素、多种矿物质

食疗功效：

清热止咳、润肠通便、降血压

适宜人群：

一般人群均可食用

禁忌人群：

体质偏寒者不宜食用

香蕉粥所需材料

主要食材：香蕉 ( 1根 )糯米 ( 100克 )辅助佐料、水 ( 120毫升 )冰糖 ( 适量 )

香蕉粥的做法

1、糯米淘洗干净后用清水浸泡3小时备用；香蕉去皮切丁备用。

2、锅置火上，倒入糯米和适量清水用大火熬煮。

3、煮沸后转小火煮至米粒烂熟时加入香蕉丁煮沸，放入冰糖煮至溶化即可。

香蕉粥的功效与作用

1、清热解毒香蕉粥具有清热解毒、润肺通肠、止咳化痰等功效，对人的脾胃很有益处。

2、降压香蕉粥含有一种抑制血压升高的物质，能辅助降压。

3、解酒香蕉粥具有解酒之功效，所以喝完酒的人可以来点香蕉粥，不但美味香甜，还可以解解酒醉，实乃佳品。

4、提高免疫力香蕉粥可提高人体免疫力，提高抵抗能力，并能够促进人体血液循环。

5、消除疲劳香蕉粥对人的情绪产生积极的影响，能够减轻人体疲劳感，使人精神振奋，令人积极向上，充满喜悦。能治好小儿癫痫吗广东哪家癫痫医院好怎么治癫痫病效果好乌鲁木齐治疗癫痫病医院哪家好