奶香菠菜的做法_奶香菠菜怎么做_家常菜谱

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奶香菠菜的做法步骤

更新于：2018-05-08

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食材明细

菠菜300克奶酪50克奶油10克盐2克胡椒粉1克胡椒2克

奶香菠菜的做法详细步骤

1.　将菠菜洗净，切成小段；

2.　将菠菜放入加了少许盐的沸水中汆烫；

3.　再用冷水过凉，沥干后待用；

4.　将奶油放进平底锅，用中火煮化，再放入菠菜拌炒，放入盐与胡椒粉调味；

5.　撒上乳酪一起拌炒，待乳酪溶化后，盛盘；

6.　上桌前，再撒上少许黑胡椒粒即可。

奶香菠菜的做法小贴士

食物相克：

奶酪：奶酪忌与鲈鱼同食；吃奶酪前后1小时左右不要吃水果；服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。

奶香菠菜的营养分析

菠菜

1. 通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎...

一般人群均可食用。1. 菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、...详细介绍

菠菜菜谱：

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